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WOD

giovedì


GIOVEDI 8 GIUGNO
WARM UP
AMRAP 6

10 BACK LUNGES
12 SQUAT
10 PUSH UP
100 RUN


STRENGTH
BACK SQUAT
IN 15’ FIND HEAVY SET OF 3 REPS


WORKOUT
AMRAP 16’
15/12 CAL ROWER
10 A.SWING
8 BURPEES BOX JUMP OVER

ASD ESERCITO ACCADEMIA MILITARE PIVA 04001710369 CF 94210120369
PIAZZA ROMA, 15 - Modena 41121, MO
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